マッサージ・指圧・鍼師のタケシの日記　大阪 豊中　吹田　箕面 池田 摂津　

頭痛の予防・対策・治療・改善方法

原因は不明ですが危険性の少ない「機能性頭痛」と、病気などが原因の「症候性頭痛」に大別されます

機能性頭痛（慢性頭痛）

ストレスなどが関係していると考えられる原因不明の頭痛
脳や身体に病気がないにもかかわらず繰り返し起こる慢性頭痛です。
代表的なものに、頭が締め付けられるように痛む「緊張型頭痛」や、主に頭の片側が痛む「片頭痛」、ものすごい痛みに襲われる「群発頭痛」があります。
いずれも原因が不明な頭痛ですが、生命に関わることはありません。

【頭痛の分類】

■緊張型頭痛

精神的なストレスや不自然な姿勢、疲労などが原因で起こる頭痛です
僧帽筋（首・肩・背中の真ん中にかけてある筋肉）や後頭筋（文字通り頭の後ろ筋肉）、側頭筋（頭の横筋肉、まぁコメカミ周辺らかな）などの筋肉が収縮して血管を圧迫、血液の循環が悪くなるために起こります。
頭痛の原因の7～8割を占めます。

主に後頭部から首筋にかけて、圧迫感や緊張感、頭重感伴った痛みを感じます。
また、頭を鉢巻で締め付けられるような痛みの場合もあります。
頭痛に伴って肩や首のこりを伴うこともあります。 　

いつとはなしに始まり、だらだらと持続します。 　

■頭痛の対策法

首や肩をお風呂などでよく温め、前後左右、くるくる回転運動をゆっくり大きく伸ばすような感じで行う。
一番手っ取り早いのが鍼やマッサージなどでの治療やね。
このタイプはソッコウよくなるよ

頭の血管が拡張することが原因で起こるため「血管性頭痛」とも呼ばれます。
血管が拡張すると、その血管を取り巻いている神経が刺激されるために痛みを感じるわけです。

【頭痛の頻度／期間】

月に1～2回、多い人では週に1～2回悩まされることもあります。
痛みの持続時間は1回につき数時間から長い場合は2～3日続くことも。

【頭痛の症状】 　

脈に合わせて「ズキン、ズキン」と痛みます。 片頭痛と言っても頭の片側だけが痛むとは限らず、両側が痛むこともまれではありません
発作の前に気分の変化や食欲不振、目のちらつきなどが起こることがあります。
吐き気や嘔吐を伴ったり、音や光に敏感になることもあります。

【頭痛の原因】

原因はよくわからない部分が多いのですが、偏頭痛を引き起こす誘因としては次のようなものがあります。
ストレス（ストレスから解放された週末や仕事の後、寝過ぎなど）
人ごみや騒音
飲酒
女性ホルモンの変化（生理前や出産後、ホルモン療法や経口ピルなど）

■頭痛の対策法

＜ｐ＞ 脈打ちズキズキ痛む所をアイスノンみたいな冷たいので圧迫しながら冷やす。
冷やすものがなければ圧迫だけでも良いですよ
これも鍼やマッサージの治療は効果てきですね

■群発頭痛

起こりやすい時間帯は睡眠中や起床時、リラックスしているときなど。
30歳以上の男性に多い頭痛です。

【頭痛の原因】

目のすぐ後ろにある血管が拡張し、炎症を起こすことで生じます。

【頭痛の頻度／期間】

いったん起こり始めると１～２ヵ月間、毎日のように襲われます（群発）が、その期間を過ぎれば全く頭痛は起こりません
頻度は半年～3年に1回程度
【頭痛の症状】
目の奥をえぐられるような激しい痛みで、じっとしていられず、のたうちまわるほどです1回の頭痛は通常1時間程度で治まります。
発作中、頭痛の側の眼が充血したり、涙が出たりすることがあります。

【頭痛の原因】

片頭痛同様、原因ははっきりしていません。
アルコールが誘因となることがあります。

■頭痛の対策法

偏頭痛と同じかんじですね

症候性頭痛（原因がある頭痛）

病院で十分な検査をすれば原因が明らかになるタイプの頭痛です。
くも膜下出血や脳出血、脳腫瘍などの病気や頭部のケガに伴う頭痛がこれです。
生命が危ぶまれる重大な病気の前兆となるものもありますが、カゼなどの感染症によるものやアルコールが原因のものも含まれます。

【危険な頭痛の特徴】

突然痛みが始まって急にピークに達する
経験したことのないほどの激しい痛み 吐き気や嘔吐、意識の低下を伴う（吐き気や嘔吐は片頭痛でも起こります）

凝り（こり）による頭痛は、カリスマセラピストの僕にお任せ(^o^)/ｲﾗｯｼｮｰｲ!!
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